Cette routine matinale améliorera ton humeur (et ta journée entière, soyons honnêtes)

Tu te lèves grognon, sans énergie, et t’as déjà envie de retourner te coucher ?
Bonne nouvelle : ta mauvaise humeur du matin, c’est pas une fatalité. Avec quelques gestes simples (et zéro miracle à 5h du mat), tu peux vraiment changer la donne. Dans cet article, je te partage une routine matinale accessible, naturelle et efficace pour te réveiller avec plus de peps, moins de stress… et un peu plus de bonne humeur au réveil (oui, c’est possible — même un lundi).