Insomnie, Réveils Nocturnes, Fatigue chronique : Retrouve enfin un Sommeil Réparateur

Ce programme est fait pour toi si tu souffres d'insomnie chronique, de difficultés d'endormissement, de réveils nocturnes fréquents, de réveils trop précoces ou de fatigue persistante.

Tu dors mal depuis des mois (voire des années) ?

Les troubles du sommeil chroniques ne disparaissent pas tout seuls. Ils s'installent, s'aggravent et finissent par impacter toute ta vie : ton énergie, ton humeur, ta concentration, ton équilibre hormonal et ta santé globale.

Avec le Programme Naturo'Boost, je t'accompagne pas à pas pour :

  • Identifier les causes profondes de tes troubles (stress, rythme de vie, alimentation, déséquilibres internes...),

  • Mettre en place des solutions naturelles et personnalisées adaptées à ton corps,

  • Retrouver un sommeil réparateur et une énergie durable.

Disponible en 2 formules : 1 mois ou 3 mois selon tes besoins.

Choisis la solution adapté à tes besoins

Troubles récents ou installés depuis longtemps ?

Je t'accompagne avec la formule la plus adaptée à ta situation. Les deux incluent un suivi personnalisé et des outils naturels pour retrouver ton sommeil.

3 mois

Un suivi régulier et approfondi, idéal si :

  • tes troubles du sommeil sont installés depuis longtemps,

  • tu veux un vrai soutien pas à pas,

  • tu veux transformer tes habitudes durablement pour de vrais résultats.

Engagement minimum : 3 mois

    • 1 Bilan complet de 1h30 en visio par mois

    • 1 plan d’action naturo personnalisé et évolutif

    • Envoi de PDF de recommandations personnalisées (alimentation, hygiène de vie, plantes, compléments, etc.)

    • 1 visio de 30 minutes toutes les deux semaines

    • L’accès à un espace personnel Notion pour suivre tes avancées

    • Un suivi régulier par messages (WhatsApp ou mail) entre les séances

  • En visio : 585€

    En cabinet : 630€

    Paiement en 3 fois sans frais

Prendre rendez-vous :

1 mois

Un accompagnement plus court, idéal si :

  • tu veux un premier coup de pouce pour enclencher le changement,

  • tu as besoin de conseils ciblés pour mieux gérer ton sommeil au quotidien,

  • tu souhaites avancer de façon autonome avec quelques ajustements clés.

Sans engagement

    • 1 Bilan complet de 1h30 en visio

    • Envoi d’un PDF de recommandations personnalisées (alimentation, hygiène de vie, plantes, compléments, etc.)

    • Suivi par message pendant 1 mois (WhatsApp ou mail)

  • En visio : 180€

    En cabinet : 190€

Prendre rendez-vous :

Ton sommeil

  • T'endormir plus facilement...

  • Réduire tes réveils nocturnes...

Ton énergie

  • Te réveiller avec de l'énergie...

  • Gagner en clarté mentale...

Ton équilibre

  • Apaiser ton mental...

  • Acquérir des outils naturels...

Des résultats visibles dès les premières semaines, adaptés à ton rythme et à ton quotidien.

Ce que tu vas retrouver

Une méthode en 3 étapes

Un suivi personnalisé et progressif, où chaque étape te rapproche d'un sommeil réparateur.

    • Tes habitudes de sommeil et ton rythme de vie

    • Ton hygiène de vie globale (alimentation, activité, stress...)

    • Les blocages physiques et émotionnels qui impactent ton sommeil

    • Ajustements nutritionnels

    • Gestion du stress et émotions

    • Routines et rituels de sommeil

    • Techniques de respiration et relaxation

    • Plantes et compléments adaptés (si nécessaire)

    On se revoit régulièrement pour ajuster et affiner selon tes progrès et tes ressentis.

    • Une meilleure connaissance de ton corps

    • Des réflexes et routines ancrés

    • Des outils que tu peux utiliser en autonomie

    • Un sommeil retrouvé sur le long terme

📍 Séances en visio ou au cabinet (Boucau)

✺ FAQ ✺

  • Chaque accompagnement est personnalisé selon tes troubles spécifiques, ton hygiène de vie et ton rythme.

    On travaille ensemble sur les causes profondes de tes troubles du sommeil, pas seulement les symptômes.

    Les premiers résultats apparaissent généralement dès les premières semaines.

  • Les troubles du sommeil chroniques se sont installés progressivement.

    Pour retrouver un équilibre durable (et pas juste un effet temporaire), ton corps a besoin de temps pour intégrer de nouvelles habitudes.

    La formule 1 mois convient si tes troubles sont récents, la formule 3 mois est recommandée pour des troubles installés depuis longtemps.

  • Oui, absolument. Les troubles du sommeil ont souvent des causes multiples : déséquilibres hormonaux (ménopause, cycle menstruel), stress chronique, surcharge mentale, rythme de vie intense...

    Le Programme Naturo'Boost prend en compte ta situation globale pour identifier les causes spécifiques de tes troubles.

    Que ce soit lié à la ménopause, au stress professionnel, à un burn-out, ou à d'autres facteurs, on adapte les solutions naturelles à ton profil : plantes, alimentation, gestion du stress, équilibre hormonal...

    L'accompagnement est 100% personnalisé selon ton contexte de vie.

  • Oui, la naturopathie vient en complément de ton suivi médical.

    Je ne te demanderai jamais d'arrêter un traitement prescrit par ton médecin.

    On travaille ensemble pour t'apporter des solutions naturelles qui peuvent, à terme, te permettre de réduire ta dépendance (toujours en accord avec ton médecin).

  • Non ! On fait des ajustements progressifs et adaptés à ton quotidien.

    L'objectif est que tu intègres des habitudes simples et durables, pas de bouleverser ta vie du jour au lendemain.

  • Les séances durent entre 45 min et 1h30 (selon le type de séance).

    Entre les rendez-vous, les ajustements demandent environ 15-30 minutes par jour.

    On adapte ensemble le rythme.

Ne laisse plus tes nuits pourrir tes journées

Chaque nuit de mauvais sommeil épuise ton corps, ta patience et ton moral. Plus tu attends, plus tes troubles s'installent.

Le Programme Naturo'Boost t'accompagne pour identifier les causes profondes et retrouver un sommeil réparateur, naturellement.

Accompagnement 3 mois prendre rendez-vous :

Accompagnement 1 mois prendre rendez-vous :