Pause profonde pour ton corps et ton esprit

Entre massage intuitif habillé et relaxation méditative, offre-toi un moment de relâchement total pour mieux dormir et relâcher la pression.

Ce dont tu as vraiment besoin, ce n’est pas juste de te détendre

Tu as besoin d’un espace où ton corps peut enfin relâcher ce qu’il retient…
Où ton mental peut cesser de tourner en boucle.

Un moment où tu n’as rien à faire, juste recevoir, respirer, laisser ton système s’apaiser.

Ici, chaque séance est une parenthèse, un retour à toi.
Pas une “technique”, mais une expérience de relâchement douce, profonde et régénérante.

Deux façons de revenir à toi

Massage intuitif ou relaxation guidée : tu choisis selon ce que ton corps appelle.
L’un agit par le toucher, l’autre par la voix mais les deux t’emmènent au même endroit :
un espace de calme, de chaleur intérieure et de respiration profonde.

Massage intuitif

1 heure - Lâcher-prise par le corps

Tu restes habillé et je travaille en douceur sur les tensions pour libérer ce que le corps retient.

Le massage combine des techniques de relaxation coréenne, d’Amma et de respirations guidées pour relâcher les tensions musculaires et calmer le système nerveux.

Pour toi si : tu sens des nœuds dans la nuque, le dos, ou le ventre… ou si tu dis souvent “je suis tendu sans même m’en rendre compte”

    • Accueil et écoute
      On prend un moment pour échanger sur ton état du moment et tes besoins.

    • Scan corporel guidé
      Ensemble, nous identifions les zones de tension et les points à travailler pendant la séance.

    • Massage intuitif
      Mélange de relaxation coréenne, Amma et points d’acupression, adapté à tes tensions et ton énergie du jour.

    • Techniques de relaxation profonde
      Pour relâcher le stress et apaiser ton corps en douceur.

    • Séance de retour à soi
      Un moment final de relaxation et recentrage, pour repartir avec légèreté, énergie et bien-être intérieur.

  • En cabinet : 75€

Relaxation / Méditation guidée

1 heure - L’apaisement par la voix

Tu t’allonges ou tu t’assois, et je t’accompagne avec la voix, la respiration et le scan corporel.
Une plongée dans un état entre veille et sommeil, là où le mental s’adoucit et le corps se relâche.

Pour toi si : tu n’arrives pas à “lâcher” mentalement, si tu rumines ou si tu voudrais juste une pause dans le bruit intérieur.

    • Accueil et installation
      Court échange pour poser tes intentions et choisir le focus de la séance.

    • Respiration et centrage
      Techniques de respiration guidée pour calmer le mental et préparer le corps à la détente.

    • Relaxation guidée
      Voyage intérieur pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles, avec guidance adaptée à tes besoins.

    • Visualisations et pleine conscience
      Exercices doux pour renforcer la présence, apaiser le stress et clarifier l’esprit.

    • Retour à soi
      Moment final pour intégrer les bienfaits, retrouver ton équilibre et repartir serein et ressourcé.

    • Mise en mouvement du corps
      Étirements doux inspirés du yoga pour réveiller le corps en douceur et prolonger la sensation de bien-être.

  • En cabinet : 75€

  • Une sensation de légèreté corporelle (comme si la pression retombait)

  • Un mental plus clair, moins de surchauffe intérieure

  • Une respiration plus ample et naturelle

  • Un ralentissement global : cœur, pensées, rythme

  • Parfois une envie de dormir / reposer ton corps (et c’est normal !)

  • Et surtout : un vrai sentiment d’apaisement sans avoir eu à “forcer”

Ce que tu vas ressentir après la séance

Des techniques douces et efficaces, combinées selon ton besoin

Je ne fais pas un massage “classique” ni une relaxation “standard”.

Chaque séance est un mélange sur-mesure de différentes techniques naturelles qui agissent autant sur le corps que sur le système nerveux.

Voici ce que j’utilise (selon ce qui est adapté sur le moment) :

  • Des mouvements doux de bercements et de vibrations pour relâcher les tensions en profondeur sans douleur.

    Elle aide le corps à se détendre… sans même que tu aies à y penser.

  • Des pressions réalisées sur certains points clés du corps (tête, dos, épaules, mains…) pour débloquer les zones contractées et réactiver la circulation énergétique.

  • Stimulation précise de points pour apaiser le stress, améliorer le sommeil .

  • Des respirations lentes ou rythmées selon le besoin, pour calmer le système nerveux et réguler le mental.

  • Pour amener progressivement le corps en mode “repos profond” et poser l’esprit quand il tourne trop vite.

📍 Séances au cabinet (Boucau)

✺ FAQ ✺

  • Non, toutes les séances de massage intuitif se font habillé.

    Le confort et la liberté de mouvement sont respectés.

  • Chaque séance est personnalisée : installation confortable, respiration ou scan corporel, massage ou relaxation guidée, puis retour en douceur.

  • Oui, elles sont douces et ajustées selon ton corps et ton état du jour.

    Les techniques utilisées sont non-invasives et sûres pour la plupart des personnes.

  • Oui, elles aident à diminuer le stress, relâcher les tensions physiques et faciliter un meilleur sommeil, même dès la première séance.

  • Pas besoin de préparation particulière. Tu peux venir tel que tu es, avec des vêtements confortables.

    • Oui, absolument ! Les séances de massage et de relaxation guidée sont conçues pour tous, même si tu n’as jamais médité.
      Tu n’as rien à “faire correctement” : il suffit de te laisser guider, de respirer et de suivre les instructions à ton rythme.
      L’objectif est que tu ressentes un relâchement, même si ton esprit continue

Offre-toi un moment de pause et de bien-être

Ne laisse pas le stress, les tensions ou les nuits agitées envahir ton quotidien.
Choisis la séance qui te correspond et offre à ton corps et ton esprit un vrai temps pour se relâcher et se ressourcer.